Om sajten

Räknat ur Marknadsföringslagen 9 och 10 §§. Stämt av 2026-09-14.

Vem som driver den, och hur den tjänar pengar

Dygnskartan drivs av samma firma som säljer blåljusglasögon under varumärket Nordew. Det är hela affären: sajten tar inte betalt av dig, visar ingen annonsplats åt någon annan och säljer inte vidare din e-postadress. Den finns för att en del av dem som räknar ut sitt sovschema här också vill ha ett par glasögon, och de kostar 379 kr i vår butik (priset hämtat 2026-09-14).

Därför står det Reklam för egen produkt på varje ruta som länkar dit, och därför står avsändaren i sidfoten på varje sida. Vi är inte en oberoende part i frågan om blåljusglasögon och vi tänker inte låtsas vara det. Sajten är inte ett test, inte en jämförelse och inte en granskning av den kategorin, och den kommer aldrig att bli det.

Det du får ut av planeraren är komplett utan att du klickar vidare. Ingen uträkning är Ingen uträkning är beskuren, ingen sida håller tillbaka ett svar för att få dig att klicka, och det finns ingenting att låsa upp.

Vad som redan finns, och varför den här sajten ändå gör något

Stockholms universitet driver forskningsprojektet Skiftarbetaren och verktyget ARTUR, där en rotation matas in och bedöms mot forskning om arbetstidens förläggning. ARTUR är byggt för den som lägger schemat, för hela arbetsgruppen, och svarar med en riskbild. Kommunal och Vårdförbundet skriver om sömn och om dygnsvilereformen 2023 för sina medlemmar, och gör det bra. Prevent och Suntarbetsliv skriver om nattarbete, mest riktat till schemaläggare och chefer.

Den här sajten gör en enda sak ingen av dem gör: den skriver ut ett klockslagoch en paragraf för din natt. När du ska sova, när du ska ta sista kaffet, när du ska dämpa ljuset, och hur kort vilan mellan två av dina pass faktiskt är jämfört med vad lagen kräver. Vi är varken först eller ensamma i ämnet, och det påstår vi inte.

Vad sajten inte påstår

Vi säger aldrig att något förbättrar din sömn. Vi säger vad en våglängd gör, med källa, och stannar där. Om blåljusfilterglasögon påverkar sömnkvaliteten skriver Cochranes översikt från 2023 rakt ut att man inte vet, och det står på vår egen sida omvad forskningen visar trots att vi säljer sådana glasögon.

Sömntiderna i planeraren är tumregler ur svensk sömnforskning, markerade som tumregler varje gång de visas. Vilotiderna är däremot räknade ur arbetstidslagen med paragrafen utskriven. Skillnaden mellan de två sakerna står på metodsidan, och den är avsiktlig: ett klockslag för sömn är ett förslag, ett klockslag för dygnsvila är en rättighet.

Vi är inte din arbetsgivare och inte ditt fackförbund. Är något i ditt schema fel är det ditt kollektivavtal och din arbetsgivare som gäller, inte vår uträkning.

Frågor

Skriv till [email protected]. Firmauppgifterna står i villkoren.