Hur många nätter i rad får man jobba?

Räknat ur Arbetstidslagen 13 § och 14 §. Stämt av 2026-09-14.

Lagen sätter inget eget tal på antalet nätter i rad, gränsen kommer indirekt av dygnsvilan och veckovilan.

Ett exempel ur en riktig rotation: fyra nätter i rad, 21:30 till 07:00 varje natt, följt av ledighet innan cykeln upprepas. Kortaste vilan i den rotationen är 14 h 30 min, räknat mellan 07:00 till 21:30, långt över de 11 h 13 § kräver.

Det är inte antalet nätter i sig lagen bryr sig om, utan om varje enskild vila mellan passen når 11 h och om veckovilan når 36 h minst en gång per sjudagarsperiod. Ett schema med fem nätter i rad kan hålla båda kraven om ledigheten efteråt är tillräckligt lång. Ett schema med bara tre nätter i rad kan ändå brista om vilan mellan dem är för kort.

Kollektivavtal sätter ofta ett eget tak på antalet nätter i rad, strängare än lagens indirekta gräns. Det taket står i så fall i avtalet, inte i arbetstidslagen.

Fysiologiskt är fler nätter i rad inte gratis bara för att lagens minimikrav klaras. Stressforskningsinstitutet skriver att dygnsrytmen knappt hinner ställa om sig ens efter många nätter i följd, vilket är ett annat argument än det juridiska för att hålla nere antalet.

Ett kollektivavtal som sätter ett eget tak, till exempel tre eller fyra nätter i rad, gör det oftast av just det skälet: den fysiologiska belastningen, inte bara dygnsvilans och veckovilans bokstav.

Räddningstjänst och viss vårdverksamhet kan ha egna undantagsordningar för antalet nätter i rad, kopplade till samma sorts dispensregler som styr 2023 års avtalsändring. Sök i så fall svaret i det avtal som gäller just den verksamheten, inte i arbetstidslagen.

Ett annat sätt att se på frågan är att räkna baklänges från nästa lediga block: hur många nätter kan läggas innan den sammanhängande ledigheten efteråt måste vara minst 36 h för att sjudagarsperioden ska hålla? Svaret beror på hur lång varje enskild natt är, inte bara på antalet nätter.

Många upplever den femte eller sjätte natten i rad som tyngre än de föregående, även när både dygnsvila och veckovila formellt är uppfyllda hela vägen. Det är ett observationsbaserat mönster snarare än en juridisk gräns, och det är just den sortens gap mellan vad lagen kräver och vad kroppen märker som gör att många kollektivavtal lägger sig strängare än lagens minimum.

Ett kollektivavtal som tillåter fler nätter i rad än vad som känns rimligt är fortfarande giltigt så länge det inte bryter mot arbetstidslagens tvingande minimiregler, eftersom ett avtal kan vara sämre än praxis men aldrig sämre än lagens absoluta golv på de punkter lagen inte tillåter avtal om.

Det är också värt att skilja på antalet nätter i en och samma anställning och antalet nätter totalt om du har mer än en arbetsgivare. Arbetstidslagen utgår från arbetstagarens samlade arbetstid, så nätter hos två olika arbetsgivare kan tillsammans ge en belastning ingen av arbetsgivarna själva ser hela bilden av.

13 § arbetstidslagen: Alla arbetstagare skall ha minst elva timmars sammanhängande ledighet under varje period om tjugofyra timmar (dygnsvila). Källa, hämtad 2026-09-14. 14 § arbetstidslagen: Arbetstagarna skall ha minst trettiosex timmars sammanhängande ledighet under varje period om sju dagar (veckovila). Källa, hämtad 2026-09-14. Så räknar vi.

Hur många nätter i rad får man jobba?

Fler frågor om reglerna