Hur många timmar får jag jobba per vecka totalt?

Räknat ur Arbetstidslagen 10 b §. Stämt av 2026-09-14.

48 h i genomsnitt per sjudagarsperiod, räknat över högst fyra månader, enligt 10 b § arbetstidslagen.

Fyra pass från 06:00 till 18:00 under en och samma vecka är 12 h vardera, alltså 48 h sammanlagt under veckan, exakt vid taket i 10 b §. En femte arbetsdag samma vecka skulle överskrida snittet om inga andra veckor i beräkningsperioden är lugnare.

Ordet i genomsnitt gör hela skillnaden. En enskild vecka på femtio timmar är inte i sig ett lagbrott om beräkningsperiodens fyra månader ändå landar under 48 h i snitt. Det är över hela perioden lagen dömer, inte vecka för vecka.

Semester och sjukfrånvaro räknas som fullgjord arbetstid i den här beräkningen, så en period med mycket ledighet sänker inte automatiskt snittet på det sätt man kan tro.

Deltid räknas på samma sätt som heltid i den här paragrafen: taket gäller den faktiska arbetstiden, inte en andel av en heltidstjänst. Den som är deltidsanställd men ändå arbetar mycket övertid en period omfattas av exakt samma 48 h-gräns som en heltidsanställd.

Övertid och mertid räknas in i den sammanlagda arbetstiden. Ett schema som ser normalt ut i grundschemat kan ändå nå taket om övertid läggs på ovanpå, vilket är precis det scenario paragrafen är till för att fånga.

Sverige tillåter undantag från just den här paragrafen genom individuella avtal om att arbeta mer, ett system EU:s arbetstidsdirektiv kallar opt-out. Sådana avtal måste vara frivilliga och skriftliga, inte en rad i ett standardkontrakt ingen läser.

Ett konkret sätt att se om ett schema riskerar taket är att lägga ihop veckans schemalagda timmar över flera på varandra följande sjudagarsperioder och jämföra snittet mot 48 h. Ett enda schemautdrag för en vecka säger ingenting om paragrafen är uppfylld, eftersom kravet gäller genomsnittet över hela beräkningsperioden, inte en enskild vecka för sig.

Skillnaden mellan 10 b § och 13 a § är lätt att blanda ihop eftersom båda räknar ett snitt över fyra månader. 10 b § räknar all arbetstid, oavsett när på dygnet den läggs. 13 a § räknar bara den arbetstid som faller inom natten. Ett schema kan alltså hålla den ena gränsen och ändå riskera den andra.

Ett praktiskt tecken på att taket börjar bli aktuellt är återkommande övertid eller extrapass ovanpå ett redan fullt grundschema under flera veckor i rad. Ett enstaka extrapass är sällan ett problem i sig, men mönstret över en hel beräkningsperiod är det paragrafen faktiskt bryr sig om.

Frivillig övertid som du tackar ja till skiljer sig inte från annan arbetstid i den här beräkningen. Paragrafen bryr sig om den faktiska sammanlagda tiden, inte om orsaken till att den blev så hög en viss period.

10 b § arbetstidslagen: Den sammanlagda arbetstiden under varje period om sju dagar får uppgå till högst 48 timmar i genomsnitt under en beräkningsperiod om högst fyra månader. Källa, hämtad 2026-09-14. Så räknar vi.

Hur många timmar får jag jobba per vecka totalt?

Fler frågor om reglerna